Entspannung
Entspannung bezieht sich auf den Zustand des Geistes und des Körpers, in dem ein Gefühl der Ruhe, Gelassenheit und Freude empfunden wird. Es ist ein Zustand der körperlichen und geistigen Entlastung von Anspannung, Stress und Sorgen...
DAS sagt zumindest ein uns bekannter Suchdienst im Internet. Ich habe mit folgenden Möglichkeiten tolle Erfahrungen gemacht
Frequenzen
Ich bin auf das Thema "Frequenzen" zufällig auf einer bekannten Social Media Seite aufmerksam geworden und war am Anfang sehr skeptisch.
Irgendwann, an einem sehr stressigen Tag gepaart mit starken Kopfschmerzen stieß ich wieder auf einen Artikel zu dem Thema.
Da dachte ich mir, Mensch, probiere es aus. Mehr als nicht helfen, kann es ja nicht. Und siehe da, meine Kopfschmerzen wurden nach 5 Minuten zuhören deutlich besser. nach weiteren 5 Minuten aktiven zuhören und Augen schließen fühlte ich mich wie neu geboren.
Seitdem nehme ich mir fast jeden Tag eine solche kurze ME-Time und höre mir je nach Lust und Laune verschiedene Frequenzbereiche an. Machmal auch einfach während der Autofahrt
Das mach ich manchmal über meinen Online Musik Streaming Anbieter, oder aber über mein Abo bei diesem Anbieter. Beides kann ich sehr empfehlen. Hilft sogar bei schlechter Laune und Menstruationsschmerzen :))
Und wen es interessiert: es ist sogar wissenschaftlich belegt :)