Ich-Zeit 
oder auch: 
die schöne Unbekannte

24-Stunden können manchmal schon für den Alltag, für Job, Haushalt und Partner zu wenig sein. Dabei ist es so wichtig, sich eine ICH-Zeit am Tag zu gönnen. Das muss nicht immer eine oder mehrere Stunden sein um effektiv zu entspannen.

Manchmal reichen ein paar Minuten der aktiven und bewussten Ich-Zeit oder zu "neudeutsch ME-Time".

Hier ein paar Tricks und Tipps die mir geholfen haben.